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广东名将体育课②|傅海【peak】示范《羽毛球专项练习》

发布日期:2020-03-14来源:快三_快三平台|信誉无忧作者:字体:[  ]背景颜色:

快三  广东省体育局与广东电视台联合推出《广东名将体育课》健身指导栏目,这是一档由广东体育优秀运动员亲自示范居家健身技巧的视频教学课,利用体坛明星的影响力和号召力,将专业的居家健身知识通过新媒体传授给百姓群众。

  在这里,快三倡议多进行居家亲【child】锻炼,此前广东省教育厅印发通知,要求广东中小【school】3月2日起开展线上教育,学生不返校。【Classmate】们宅家除了完成线上课程学习以外,不能忽视体育锻炼,拥有好的身体就有更好的学习状态,家长可与孩【child】一起,跟随快三的体育明星进行居家锻炼,提升孩【child】居家学习效率。

  

  上一节课,广东“飞人”苏炳添为【Classmate】们带来了《三步锻炼法》,简单易学,好评如潮。有家长留言表示,孩【child】在家上课,跟着苏炳添练习就如做课【between】操,既锻炼了身体又能放【loose】身心,学习效率有了一定提高。

快三  本期,快三继续请来广东羽毛球奥运冠军傅海【peak】,他今天给大家带来《羽毛球专项练习》,课程里的五个动作都是羽毛球专项运动里经常出现的。

  要点提示

快三  第一个动作:全蹲跨步,20次。

  第二个动作:前后跳三四个往返。

快三  第三个动作:左右跳30个往返,四组。

快三  第四个动作:前交叉转化,平行站左【leg】从前方先过往,然后右【leg】过往,30个往返,四组。

快三  第五个动作:后交叉转化,与前交叉相近,【only】不过是左【foot】从后方过往开始,30个往返,四组。

  奥运冠军傅海【peak】的居家锻炼法,【Classmate】们赶紧学起来吧!

  联合出品:广东省体育局、广东电视台

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